ベビーマッサージもあります。
この赤ちゃんはもちろんマタニティーからの
卒業生。なんと4080ｇで無事自然分娩です。
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カルチャースクール GREENDAY`S |
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〒131-0031 東京都墨田区東向島3－29－10 ロングビル ２F 向島百花園前
℡ ０３－３６１８－２０５０
Last Up Date.2008.5.11
| 錦糸町、浅草、北千住、東銀座などから乗車時間10分以内 墨田区にて、江東区、台東区、足立区などからのアクセス良好 |
総武線、半蔵門線、東武線など複数路線利用可。駅徒歩も６分。その他にもバスの利用も可能です。日暮里、亀戸、両国からもバスで20分なので山手線利用も可能です。 | ||
| 墨田区にてヨガ、マタニティーヨガ、茶道、書道、リトミック、フラ、ベビーマッサージ、英会話など 気軽なスクール、子供やママさん向け講座多数。アロマの香りの中オーガニックコットンや木の床の快適な空間で、お子様に安心、アーユルベーダなどの短期講習もあります。お子様連れＯＫの講座も多数あります。 |
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マタニティーヨーガは呼吸、体操から成る妊婦さん向けにアレンジされたヨーガで、
１５週以上の正常な妊娠経過の方に無理なく行っていただけます。
体操は体を柔軟にし、妊娠による腰痛や肩こりなどにも効果があり、
また出産に必要なポーズも組み込まれております。
マタニティーヨーガによって快適なマタニティーライフを楽しみましょう。
| 日時 | 第1・３金曜 １５：００～ |
| 料金 | ￥１５００／１回 入会金はかかりません。 |
| お問い合わせ | カルチャースクール greenday`s 天野まで ℡ ０３－３６１８－２０５０ MAILはこちらから |
| 講師 | 中里貴子 全米ヨガアライアンス ティーチャーズトレーニング修了 |
| レッスン内容 | |||
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| 呼吸法 | 出産時に役立つ呼吸法を練習します。 痛みをのがすのに役立つ呼吸やいきむ時の練習など、本番に備えて実際に繰り返し練習しましょう。 また、リラックスに役立つ呼吸などの練習もします。 陣痛の合間はしっかりリラックスして休息をとり、 少しでも体力の回復をめざしたいものです。 お母さんがしっかり呼吸することは胎児に酸素を送る上で大事なことです。 |
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| 柔軟 | 出産時のポーズが楽になるように、呼吸法を組み合わせた柔軟を行います。 筋力の強化にも効果があります。 また、腰痛や肩こりにも効果があるといわれます。 |
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| 適度な運動 | 妊娠中はついつい運動不足になりがちです。 しかし出産は体力が大事です。 講師の指導のもと、運動不足を解消し、リフレッシュしつつ出産に備えましょう。 |
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マットやブランケットは無料貸し出しです。
ブランケットを掛けて、レッスン中に適宜休憩をとります。
レッスン風景。腰痛や肩こり対策にも！
ちなみに私（運営者）は背中の痛みにすごくききました。
書道のお稽古風景。鉛筆書きから丁寧に指導してもらえるので、字が書けなくてもOK.
特注のお口に入れても無害なリング。リトミックではこの他にもピアノやタンバリンなどの本物の楽器を使用します。54㎡以上の教室で思いっきりバタバタ走ろう！
リラックスできるスペースです。
目の前は「百花園」という樹木が多い庭園なのでフレッシュエアーをたっぷりどうぞ。
